ควรทำอย่างไรเมื่อออกกำลังกาย(ลดน้ำหนัก)แล้วคนรอบตัวบอกว่าอย่างนั้นก็ไม่ดี อย่างนี้ก็ไม่ดี?

คือตอนนี้เรากำลังพยายามออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เราสูง150 แต่หนังตั้ง 60 กก. แค่คิดก็เพลีย

ตอนนี้เลยเริ่มออกกำลังกายตอนเช้าโดยการวิ่ง ปั่นจักรยาน เต้นเอโรบิค  ว่ายน้ำ

คือไม่ได้ทำทุกอย่างในวันเดียวนะ คือแต่ละวันจะสลับกันไป แต่บวกกับการเล่นฮูลล่าฮู้ป

พออกกำลังกายเสร็จก็ไปเรียน ไปทำงาน เราก็เล่าเรื่องที่เราไปออกกำลังกายให้เพื่อนๆฟัง แต่เพื่อนๆบางคนบอกว่า "เธอวิ่งไม่ได้นะเดี่ยวขาใหญ่กว่าเดิม" "เธอปั่นจักรยานไม่ได้นะเดี่ยวกล้ามขาเป็นมัดๆ"

พอเราได้ยินเราก็แบบเฟลอ่ะ คือเราคิดตลอดว่าสองสิ่งนี้เป็นตัวช่วยให้เราสามารถเผาผลาญไขมันได้ดี แต่เราก็กลัวขาใหญ่นะ เพราะขาเราก็ใหญ่มากอยู่แล้ว

เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่ดีในการออกกำลังการสำหรับผู้หญิงบ้าง มาแชร์กันหน่อยนะ